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それでは、にきびに効く食べ物とは何でしょうか？

にきびに効く食べ物にはビタミンＢ群を多く含んでいるという共通項があります。

いいかえると、ビタミンＢ群を多く含んでいる食べものがにきびに効く食べ物といえます。

では、どうしてビタミンＢ群はにきびに効くのでしょうか？

にきびに効くということは新陳代謝がよくなるということです。ビタミンＢ群は皮膚の新陳代謝をアップさせ、新しい皮膚細胞で古くなった角質細胞を排出します。

だから、ビタミンＢ群を多く含む食品は、ニキビに効くのです。